Cinque consigli per godersi le feste di Natale
La prima colazione
Perché è importante?
Innanzitutto perché la colazione è il primo pasto della giornata e interrompe il digiuno notturno (circa 6-8 ore). È stato visto in alcuni studi che chi fa colazione è più portato a seguire un’alimentazione corretta e bilanciata.