I MIEI PERCORSI
Donne
Dimagrimento senza ossessione
Dimagrire senza diete restrittive, senza pesare tutto e senza sensi di colpa? Si può.
Mamme
Nutrizione in gravidanza e allattamento
Il tuo corpo cambia, le esigenze nutrizionali cambiano. Ma non devono diventare motivo di ansia.
Bambini
Alimentazione dai 6 ai 18 anni
Il rapporto con il cibo si costruisce fin dai primi anni di vita. Il modo in cui il tuo bambino vive i pasti oggi influenzerà il suo benessere da adulto.
Donne
Dimagrimento senza ossessione
Dimagrire senza diete restrittive, senza pesare tutto e senza sensi di colpa? Si può.
COSA FAREMO INSIEME
Lavoriamo sulle abitudini alimentari, non sulle privazioni.
Costruiamo un percorso sostenibile, senza effetto yo-yo
Ti aiuto a trovare il tuo equilibrio, per gestire fame emotiva e stress
QUESTO PERCORSO È PER TE SE:
➡ Hai provato mille diete senza risultati duraturi
➡ Vuoi perdere peso senza rinunce e rigidità
➡ Vuoi smettere di vedere il cibo come un nemico
Prenota una consulenza per iniziare il tuo percorso
Mamme
nutrizione in gravidanza e allattamento
Il tuo corpo cambia, le esigenze nutrizionali cambiano. Ma non devono diventare motivo di ansia.
CON ME IMPARERAI
Quali alimenti preferire in gravidanza e in allattamento
Come gestire le esigenze nutrizionali del tuo bambino senza rigidità
Come prenderti cura di te senza pressioni per “tornare in forma”
Gravidanza e allattamento non sono momenti per “mettersi a dieta”, ma per ascoltare il proprio corpo e nutrirsi nel modo giusto.
Prenota una consulenza per affrontare questa fase con serenità
Bambini
Alimentazione da 6 mesi a 18 anni
Il rapporto con il cibo si costruisce fin dai primi anni di vita.
Il modo in cui il tuo bambino vive i pasti oggi influenzerà il suo benessere da adulto.
Svezzamento e alimentazione complementare
Al corso sullo svezzamento e nelle consulenze individuali ti aiuto a:
Capire i segnali di prontezza;
Offrire cibi sicuri (tagli, consistenze, menù settimanale)
Gestire il rifiuto del cibo senza ansia
Scopri il prossimo corso o prenota una consulenza
“Non mangia verdure!” “Scarta sempre tutto!”
Selettività alimentare e neofobia
Con me scoprirai:
Strategie per far accettare nuovi cibi senza pressioni
Tecniche di familiarizzazione con gli alimenti
Quando preoccuparsi e quando avere pazienza
Se tuo figlio rifiuta il cibo da tempo, possiamo parlarne
Bambini e adolescenti: crescita, peso e rapporto con il cibo
Cosa vedremo insieme:
Un’alimentazione equilibrata senza rigidità
Strategie per prevenire disordini alimentari
Un supporto pratico per la gestione del peso senza stress
Prenota una consulenza per il benessere di tuo figlio
Contattami
Qualunque sia la tua esigenza, sono qui per aiutarti a trovare la soluzione giusta per te e la tua famiglia.
Ricevo a Roma, Tivoli, Guidonia e Castelverde
© 2026 Valentina Colistra – Biologa Nutrizionista – Iscrizione all’ordine N.: AA_084484 – P.IVA: 15680941000 – Roma (RM)
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